Was kostet eine Yoga Stunde
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Was sagt die Wissenschaft zu Yoga?

Was sagt die Wissenschaft zu Yoga? Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige  Das Wichtigste zuerst: Yoga und seine Auswirkungen wissenschaftlich belegt Stress ist in unserer Gesellschaft allgegenwärtig. Ein enormer Leistungsdruck lastet nicht nur beruflich, sondern

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Welche Yogamatte passt zu mir
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Wie fängt man am besten mit Yoga an?

Wie fängt man am besten mit Yoga an? Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige  Das Wichtigste zuerst: Do´s - sanfte Stellungen wählen, schont deinen Körper - moderate Zielsetzung, damit Spaß erhalten bleibt - Fokus auf den Atem, erhöht

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Wie meditiert man als Anfänger
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Wie meditiert man als Anfänger?

Wie meditiert man als Anfänger? Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige  Das Wichtigste zuerst: Do´s - wichtige Verhaltensweisen verinnerlichen - sich zurückziehen können - ideale Bedingungen schaffen - Regelmäßigkeit walten lassen Dont´s - erreichbar für andere sein - Prokrastination - sich ablenken lassen - ohne System meditieren Ein

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