Wann wird zu wenig Schlaf gefährlich? Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige Das Wichtigste zuerst: Schlafmangel erhöht das Risiko folgender unangenehmer Lebensereignisse:1. Schlafmangel beeinträchtigt die Leistungsfähigkeit deines Gehirns, was etliche unangenehme Folgen haben
Was sind die Folgen von Schlafmangel?Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige Das Wichtigste zuerst: Was sind die Folgen von Schlafmangel?Stellst Du Dir mitunter auch die Frage, mit welchen Folgen Du rechnen musst,
Was tun wenn man depressiv ist?Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige Das Wichtigste zuerst: Do´s - festen Tagesablauf einhalten- vertraue dich anderen Menschen an -mache Sport und gehe an die frische Luft- setze
Wie lange meditieren?Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige Das Wichtigste zuerst: Do´s - Regelmäßig Meditieren- Für ruhige Umgebung sorgen- Warme Kleidung tragen- Spaß habenDont´s- Vom Handy ablenken lassen- zu hohe Erwartungen- keine
Wie oft soll man Meditieren?Ein Artikel für Neugierige und Meditationsanfänger Das Wichtigste zuerst: Do´s - regelmäßige Zeiten für Meditation im Tagesablauf einplanen- die Dauer des Meditierens im Vorhinein festlegen und sich in der Länge steigern- das
Was bewirkt das Meditieren? Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige Das Wichtigste zuerst: - Was sind die Vorteile der Meditation?-> Diese positiven Effekte bewirkt das Meditieren unter anderem- Reduzierung von Stress- Positive Gedanken- Der
Was ist physischer Stress?Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige Das Wichtigste zuerst: Was ist physischer Stress?Druck ist im heutigen gesellschaftlichen Leben allgegenwärtig. Ob in Beruf oder Alltag, das Leben ist schnelllebig geworden
Was geschieht im Gehirn bei Stress?Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige Das Wichtigste zuerst: Was geschieht im Gehirn bei Stress?In früheren Zeiten waren Stressreaktionen überlebensnotwendig, weil es um Leib und Leben der Menschen
Wie wirkt sich Stress auf die Psyche aus?Das Phänomen einfach für Wissbegierige und Anfänger erklärt Das Wichtigste zuerst: Was ist Stress und wie wirkt er sich auf unsere Psyche aus?Stress und die