Kann man eine Yogamatte waschen?Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige Das Wichtigste zuerst: Yogamatte reinigen - geht das und wenn ja, wie muss ich vorgehen?Yoga erfreut sich steigender Beliebtheit. Es gibt verschiedene
Wie oft sollte man in der Woche Yoga machen?Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige Das Wichtigste zuerst: Do´s - Disziplin- Das richtige Warm-up- Geduld mit dir selbst- Ruhige UmgebungDont´s- Den falschen Zeitpunkt auswählen- Mit
Ist Yoga gut für die Psyche?Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige Das Wichtigste zuerst: Was gehört zur Psyche?Der Ratgeber klärt auf, ob Yoga Personen psychisch weiterhilft. Zur Psyche gehört alles, was
Wie fängt man am besten mit Yoga an?Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige Das Wichtigste zuerst: Do´s - sanfte Stellungen wählen, schont deinen Körper - moderate Zielsetzung, damit Spaß erhalten bleibt- Fokus auf den Atem,
Was macht Müdigkeit mit dem Gehirn?Ein Wissensratgeber für Einsteiger & Neugierige Das Wichtigste zuerst: Bedeutung des SchlafesGesundes Schlafen ist das Fundament für Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Die Funktionalität des menschlichen Gehirns steht in Abhängigkeit zu einem
Wie meditiere ich richtig?Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige Das Wichtigste zuerst: Do´s - freie Zeit nur für dich nehmen- einen angenehmen, ruhigen Ort einrichten- täglich mindestens einmal meditieren- alle Anspannung loslassenDont´s- keine Pausen im Alltag einlegen- an