Wie oft sollte man in der Woche Yoga machen?Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige Das Wichtigste zuerst: Do´s - Disziplin- Das richtige Warm-up- Geduld mit dir selbst- Ruhige UmgebungDont´s- Den falschen Zeitpunkt auswählen- Mit
Wie kommt man aus einem Burn-out wieder raus?Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige Das Wichtigste zuerst: Do´s - Entspannen- Meditieren- Arzt aufsuchen- Geduld übenDont´s- Sich selbst verurteilen- Hektisch werden- Allein sein- Keine
Wie kann ich meinem Partner bei Burn-out helfen?Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige Das Wichtigste zuerst: Do´s * Positiv denken und Verständnis signalisieren* Zuhören und loben* Geduldig sein und Respekt zeigen* Gemeinsame
Wie meditiere ich richtig?Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige Das Wichtigste zuerst: Do´s - freie Zeit nur für dich nehmen- einen angenehmen, ruhigen Ort einrichten- täglich mindestens einmal meditieren- alle Anspannung loslassenDont´s- keine Pausen im Alltag einlegen- an