Wie fühlt sich CFS an?Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige Das Wichtigste zuerst: CFS Definition Das Chronische Erschöpfungssyndrom (CFS) ist eine lähmende Krankheit, die Menschen daran hindern kann, zu arbeiten, zur
Was macht Yoga mit unserem Gehirn?Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige Das Wichtigste zuerst: Was bedeutet Yoga?Yoga ist eine philosophische Lehre, die ihren Ursprung vor rund 3000 Jahren in Indien hat.
Wie oft sollte man in der Woche Yoga machen?Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige Das Wichtigste zuerst: Do´s - Disziplin- Das richtige Warm-up- Geduld mit dir selbst- Ruhige UmgebungDont´s- Den falschen Zeitpunkt auswählen- Mit
Was passiert wenn man Burn-out ignoriert?Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige Das Wichtigste zuerst: Darum sollte Burn-out nicht ignoriert werdenStress ist in unserer Gesellschaft allgegenwärtig. Dieser kann nahezu in jedem Bereich auftreten, ob
Was macht Müdigkeit mit dem Gehirn?Ein Wissensratgeber für Einsteiger & Neugierige Das Wichtigste zuerst: Bedeutung des SchlafesGesundes Schlafen ist das Fundament für Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Die Funktionalität des menschlichen Gehirns steht in Abhängigkeit zu einem
Welche Symptome bei Schlafmangel?Ein Ratgeber für Wissbegierige, Neugierige und vielleicht auch Betroffene Das Wichtigste zuerst: Hier kommt eine prägnante DefinitionDu wirst Dir mit Sicherheit schon mal die Frage gestellt haben: Welche Symptome
Wie kommt es zu einer Depression?Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige Das Wichtigste zuerst: Die DefinitionJeder von uns kennt depressive Phasen mit Schlafstörungen, Traurigkeit und Lustlosigkeit. Zum Fall für den Arzt wird
Wie kann man eine Depression heilen?Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige Das Wichtigste zuerst: Do´s - Pausen einlegen- Im Hier und Jetzt sein- Sport machen- Positiv denkenDont´s- Negativ denken- Hoffnung verlieren- keinen
Wie lange meditieren?Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige Das Wichtigste zuerst: Do´s - Regelmäßig Meditieren- Für ruhige Umgebung sorgen- Warme Kleidung tragen- Spaß habenDont´s- Vom Handy ablenken lassen- zu hohe Erwartungen- keine