Wie fängt man am besten mit Yoga an?Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige Das Wichtigste zuerst: Do´s - sanfte Stellungen wählen, schont deinen Körper - moderate Zielsetzung, damit Spaß erhalten bleibt- Fokus auf den Atem,
Wie oft soll man Meditieren?Ein Artikel für Neugierige und Meditationsanfänger Das Wichtigste zuerst: Do´s - regelmäßige Zeiten für Meditation im Tagesablauf einplanen- die Dauer des Meditierens im Vorhinein festlegen und sich in der Länge steigern- das
Welche Symptome bei Stress? Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige Das Wichtigste zuerst: Das gehört alles zu den Symptomen bei Stress- Anspannung der Muskeln- Kurzatmigkeit- Hoher Blutdruck - Magenschmerzen- Sexualprobleme- Psychische Krankheiten- Depressionen-