Was macht Yoga mit unserem Gehirn?Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige Das Wichtigste zuerst: Was bedeutet Yoga?Yoga ist eine philosophische Lehre, die ihren Ursprung vor rund 3000 Jahren in Indien hat.
Wie fängt man am besten mit Yoga an?Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige Das Wichtigste zuerst: Do´s - sanfte Stellungen wählen, schont deinen Körper - moderate Zielsetzung, damit Spaß erhalten bleibt- Fokus auf den Atem,
Was ist ein stiller Burn-out?Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige Das Wichtigste zuerst: Definition BurnoutUnter einem Burnout wird die körperliche und emotionale Erschöpfung verstanden. Dieser tritt meist als Folge von chronischen oder
Was macht Müdigkeit mit dem Gehirn?Ein Wissensratgeber für Einsteiger & Neugierige Das Wichtigste zuerst: Bedeutung des SchlafesGesundes Schlafen ist das Fundament für Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Die Funktionalität des menschlichen Gehirns steht in Abhängigkeit zu einem
Was tun wenn man depressiv ist?Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige Das Wichtigste zuerst: Do´s - festen Tagesablauf einhalten- vertraue dich anderen Menschen an -mache Sport und gehe an die frische Luft- setze
Wie kann man eine Depression heilen?Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige Das Wichtigste zuerst: Do´s - Pausen einlegen- Im Hier und Jetzt sein- Sport machen- Positiv denkenDont´s- Negativ denken- Hoffnung verlieren- keinen
Was bewirkt das Meditieren? Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige Das Wichtigste zuerst: - Was sind die Vorteile der Meditation?-> Diese positiven Effekte bewirkt das Meditieren unter anderem- Reduzierung von Stress- Positive Gedanken- Der
Was ist physischer Stress?Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige Das Wichtigste zuerst: Was ist physischer Stress?Druck ist im heutigen gesellschaftlichen Leben allgegenwärtig. Ob in Beruf oder Alltag, das Leben ist schnelllebig geworden